یافتن هدف

هدف از یافتن هدف چیست؟

احساس هدف داشتن به هدایت انتخاب مغز از میان تریلیون اطلاعاتی که در هر لحضه ارائه میشود کمک میکند. و مسیر مشخصی را از میان هزاران انتخاب رفتاریِ ممکن، طی میکند. این به ما کمک میند تا بدانیم چه کار کنیم، حتی زمانی که احساس خوب و درستی نداریم.هدف زندگی این نیست که چه احساسی دارید بلکه در آن چیزی است که انتخاب میکنید مهم جلوه دهید. هدف داشتن، یعنی دنبال کردن چیزهایی که برای شما مهم است، نه چیزهایی که فقط احساس خوبی دارند یا راحت هستند.

نیاز به هدف یکی از ویژگی های تعیین کننده انسان است. انسان ها خواهان هدف هستند و در صورت نداشتن آن از مشکلات روانی جدی رنج می برند. هدف جزء اساسی یک زندگی رضایت بخش است.

حس هدفمندی تاثیر مثبت قدرتمندی روی زندگی ما دارد. وقتی احساس کنید که در زندگی هدف دارید. صبح ها وقتی از خواب بیدار میشوید میدانید که باید چه کنید و در چه راستایی قدم بردارید. شما بیشتر متمرکز میشوید مانند تیری که چله رها شده و به سمت هدفش پرواز می‌کند، و ذهن شما به نوعی منقبض و قوی میشود که ان وقت فضای کمتری برای نفوذ منفی وجود خواهد داشت.

در کتاب ویکتور فرانکل به نام انسان در جستجوی معنا درباره ی اردوگاه های کار اجباری در طول جنگ جهانی دوم مینویسه. فرانکل مشاهده کرد که زندانیانی که به احتمال زیاد زنده می مانند کسانی بودند که احساس میکردند هدفی در زندگی دارند.

چرا یافتن هدف چنین تاثیر مثبتی دارد؟

اول اینکه مارا در برابر احساسات منفی مثل کسالت، اضطراب و افسردگی حفظ میکند. چون با متمرکز کردن توجه خود باعث میشود که کمتر در پچ پچ های ذهن خود شویم. پچ پچ هایی که اغلب باعث ایجاد افکار و احساسات منفی می‌شود.

عامل مهم دیگر این است که همسو کردن خود با یک هدف باعث میشود که کمتر خود محور باشیم. چون احساس میکنیم بخشی از چیزی بزرگتر، چیزی خارج از خودمان هستیم و این باعث میشود کمتر روی نگرانی های خود تمرکز کنیم. مشکلات خودمان کمتر به نظر می رسند و زمان کمتری را صرف فکر کردن در مورد آنها میکنیم.

همچنین هدف میتواند عزت نفس مارا افزایش دهد. تا زمانی که احساس کنیم با موفقیت با چالش ها کنار می آییم و به هدف خود نزدیک تر میشویم اعتماد به نفس ما افزایش می‌یابد. ما احساس شایستگی و موفقیت می‌کنیم.

در نهایت هدف ارتباط نزدیکی با امید دارد. فعالیت برای رسیدن به یک هدف به این معنی است که ما احساس میکنیم که هدف قابل دستیابی است و وقتی به آن رسیدیم زندگی ما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد. و این لازمه ی امید است. حالا تو بگو چرا به هدف نیاز دارم؟