زندگی هدفمند با معنای زندگی طولانی تر، سالم تر و شادتر هماهنگی دارد.
این ایده که سالم بودن و عاقل بودن کلید خوشبختی است، طرز تفکر دیرینه ای است که همچنان وجود دارد. در سال 2019 پژوهشی توسط محققان انجام شد که در نهایت مشخص کرد که، شادی ممکن است با سلامتی یا درامد مرتبط نباشد. و به این باور که زندگی شما هدفی دارد و زندگی هدفمند ی دارید مرتبط است.
همچنین مطالعات دیگر نشان دادند که احساس هدفمندی در طول زمان به زندگی طولانی تر، نرخ پایین تر بیماری های قلبی عروقی و سبک زندگی سالم تر مربوط میشود.
زندگی هدفمند به عبارت دیگر، زندگی شاد است. ممکن است این زندگی ای باشد که ازطریق مسیرهای روابط اجتماعی، رفتار سالم و مشارکت در دنیای خارج از خانه خود باعث شادی بیشتر میشود.
هدف یک سفر است، نه یک مقصد
تامل در مورد هدف ما در زندگی در نوجوانی شروع میشود. زمانی که ما شروع به کشف هویت، ارزش ها و علایق فردی خود میکنیم. هدف مقصدی نیست که به یکباره به آن می‌رسیم، بلکه یک تمرین است. این یک تلاش مداوم برای معنا بخشیدن به جهان است.
در طول زندگی
در حالی که احساس هدفمندی ما ممکن است در طول زندگی مان کمرنگ شود، اما میتوان آن را با پرورش دادن یک تمرین ارزشمند دانست. هدف توسعه یک سفر شخصی است و باید از درون باشد. از تفکر در مورد اهداف درجه بالاتر ما بیرون می آید. وسوالات زیر میتواند به حس هدفمندی ما کمک ویژه ای بکند.
چرا من اینجا هستم ؟
چه چیزی بیشتر از همه اهمیت دارد؟
چگونه جهان را به مکانی بهتر تبدیل کنم؟
همچین چهارمورد زیر میتواند به شما کمک کند احساس هدفمندی خود را پرورش دهید:
- اینکه برای چه چیزهایی ارزش قائل هستید و چگونه میخواهید در جهان ظاهر شوید
- در مورد آنچه به شما احساس رضایت یا شادی عمیق می‌دهد فکر کنید
- در نظر بگیرید که در مورد چه چیزی بیشتر کنجکاو هتسید
- نقاط عطف و یا چالش های زندگی را مرور کنید و آنچه را که آموخته اید در نظر بگیرید.
