چگونه برای رسیدن به اهداف به خودمون انگیزه بدیم؟
اهداف بزرگ باعث میشوند که گاهی اوقات ما احساس خستگی و نا امیدی بهون وارد بشه. درسته که انگیزه ی درونی محرک مهمی است. اما گاهی نیاز داریم خودمون به خودمون انگیزه تزریق کنیم. در درجه اول اینکه اهداف بزرگ و به قطعات کوچک تر تقسیم کنید که قابل مدیریت باشند.
(ممکنه مثل من(نوسنده راه بینش) برای خوندن مطالب انگیزیشی گارد داشته باشید و اونارا مطالب زرد بدونید، اما من بعد از کلی تحقیق فهمیدم که هر انگیزه ای از جنس انگیزه های واهی نیست و ما به نوعی از اون نیاز داریم.)
در زیر چند راه برای حفظ انگیزه آورده شده است.
تابلوی چشم انداز ایجاد کنید
حدس میزنم که بدونید چه تابلویی مد نظر است. تابلویی که چشم انداز نمایش تصویری اهدافتون و با خلاقیت های فردی خودتون داشته باشید. نقل قول ها، عکس ها سایر چیزهای خلاقانه. (نصحیت نویسند ه راه بینش، اگه این تابلو حتی 40 درصدش مربوط به اموال هست، شاید نیاز دارید درهدفگذاری تجدید نظر کنید. اهداف مالی درصد بسیار کمی از اهداف معنادار زندگی هستند)
برای تجدید نظر در هدف گذاری میتونید این مطلب و بخونید.
اهدافتون و اسمارت (smart) کنید
اگه یه ذره راجع به هدف مطالعه کرده باشید. حتما چیزهایی راجع به اسمارت کردن هدف میدونید. بر اساس این چارچوب، اهداف باید عبارت باشند از:
- S مشخص
- M قابل سنجش
- A قابل دستیابی
- R مرتبط
- T زمان دار
نقاط عطف تون راعلامت گذاری کنید
شکستن و خورد کردن اهداف به مراحل قابل کنترل تر، شمارا در مسیر درست نگه می‌دارد و از سرخوردگی شما جلوگیری میکند. اگر هدف شما یادگیری زبان فرانسه است، می‌توانید آرا به نقاط عطف زیر تقسیم کنید
- ماه اول: الفبا را یاد بگیرید
- ماه دوم: یک مکالمه ساده داشته باشید
- ماه سوم: دایره لغاتتون و به 500 کلمه افزایش بدید
نقاط عطف شمارا تشویق میکند که پیشرفت خود را به طور منظم اندازه گیری کنید. و مهم تر از اون جشن بگیرید.
تلاش برای رسیدن به اهداف ی که واقعا به آنها اهمیت میدهید بسیار مهم است. اما اگر اولویت هایتان تغییر کند، شرم آور نیست. که یک هدف زندگی را کنار بگذارید و هدف دیگری را انتخاب کنید. شما همان آدمی نیستید که پنج سال پیش بودید و پنج سال بعد هم همان آدم قبلی نخواهید بود.
بهترین اهداف آنهایی هستند که به صورت دوره ای از آنها بازدید می‌کیند و با شرایط در حال تغییر سازگار می‌شوید.
